spring

Пандемія коронавірусу впливає на всі аспекти нашого життя.

Светлана Заходи щодо запобігання поширенню на території України коронавірусу COVID-19, Сторінка психолога Переглядiв 262

Умить, наші звичайні, буденні можливості зникли. Ось вже неможливими є подорожі, відрядження, заплановані зустрічі з друзями, відвідування спортзалу, кінотеатру і т.д. Віддалена робота, скорочення робочого часу, робочих місць, обмеження фінансових доходів, неможливість передбачити майбутні зміни – є дуже стресовими факторами для будь-кого. До того ж, постійно мінливий та гнітючий характер новин лише додає зайвої тривоги.
Власне, як боротись зі стресом, що виник внаслідок поширення COVID-19 та як звикнути до фізичної ізоляції?
1. Отримуйте факти лише з перевірених джерел: це можуть бути медичні експерти, веб-сайти (наприклад, https://moz.gov.ua ), місцеві органи охорони здоров’я (наприклад, Департамент охорони здоров’я при Луганській обласній державній адміністрації), а не з чуток чи випадкових публікацій у соціальних мережах.

Поради батькам: психологічна гігієна під час бесід з дітьми на тему пандемії, з метою збереження їхнього психологічного здоров’я під час карантину

Светлана Заходи щодо запобігання поширенню на території України коронавірусу COVID-19, Сторінка психолога Переглядiв 315

 Визнайте та зрозумійте свій страх (навіть якщо Ви не боїтеся зараження, проте зміни в суспільстві, які виникають внаслідок поширення вірусу, можуть викликати відчуття остраху, наприклад, економічні переміни)
 Приймайте (не заперечуйте) страх дитини, використовуйте «Я-висловлення»: «я бачу, що тобі лячно», «мені здається, ти відчуваєш тривогу», «боятись – це нормально»

© Лисичанський багатопрофільний ліцей, 2011-2021
 by tux